POVEĆAJTE SAMOPOUZDANJE U OSAM KORAKA

Samopouzdanje je verovanje u sopstvenu ličnost i u svoje mogućnosti. To je način na koji doživljavamo sebe, pa samim tim i način na koji nas drugi doživljavaju. To je nešto što se gradi ceo život. U zavisnosti od mnogih spoljašnjih faktora ono opada i raste, ali postoje i neke stvari koje možemo da učinimo kako bi smo ga poboljšali, zadržali i posmatrali sebe onako kakvi zaista jesmo.

Postoje neke metode koje pomažu da se izgubljeno samopouzdanje povrati i da ponovo dobijemo veru u sebe i osmeh na licu.

1. Posvetite se svom fizičkom izgledu

Iako kažu da odelo ne čini čoveka i da ga krasi njegova unutrašnjost, lep izgled, šminka kao i uredna i lepa garderoba svakako vam mogu pomoći da se osećate lepše i bolje, a pored toga privući ćete i poglede i pažnju ljudi oko nas.  Kada izgledate lepo, automatski se lepše i osećate, menja se način na koji se nosite i kako komunicirate sa drugim ljudima.

2. Koračajte sigurno

Jedan od najlakših načina da sebi i drugim ljudima  pokažete kako se dobro osećate je da hodate visoko uzdignute glave, sigurnim korakom i povećanom brzinom. Ljudi sa samopouzdanjem hodaju upravo tako. Oni imaju cilj i smisao, pa je samim tim i njihov korak čvrst.

3. Ispravite držanje

Ljudi sa pogrbljenim ramenima i letargičnim pokretima odaju utisak niskog samopouzdanja. Oni nisu oduševljeni sa onim što rade i ne smatraju se važnima u životu.  Vežbajte dobro držanje i automatski ćete se osećati mnogo bolje. Ispravite leđa, držite glavu visoko i ne zaboravite oči! Koliko god vam to u početku bilo teško, kada se nekim razgovarate gledajte ga pravo u oči. Videćete kako moćno deluje na druge i naravno, na vaše lično samopouzdanje.

4. Budite zahvalni

Budite zahvalni na onom što imate. Ako se previše fokusirate na ono što nemate, a što biste želeli da imate, mogli biste doći u situaciju da postanete nezadovoljni svojim životom i samim tim nesigurni u sebe. Svaki dan ponavljajte sebi šta je to što imate i koji su vaši kvaliteti. Setite se svojih uspeha, momenata kada ste bili voljeni i svega onoga što vas trenutno čini srećnom osobom.

5. Mislite pozitivno o drugim ljudima

Kada imamo negativno mišljenje o sebi, često to projektujemo na druge i skloni smo da ih kudimo, ogovaramo i posmatramo samo njihove negativne strane. Da bi se ovaj ciklus negativnosti prekinuo, neka vam uđe u naviku da odbacujte ovakve misli i reči i da vidite dobro u ljudima. Probite led i dajte nekome kompliment ili reč pohvale. To će vas učiniti voljenim, dobićete osmeh, povratnu lepu reč, pa samim tim i samopouzdanje. Gledajući dobro u drugima, izvućićete najbolje iz sebe.

6. Sedite u prvi red

U školama, na fakultetima, u javnim salama i bilo kojim drugim mestima ovog tipa, ljudi nastoje da sedaju u poslednji red, kako bi bili neprimećeni i kako ne bi imali nikoga iza leđa. To je nedostatak samopouzdanja. Odlukom da sednete u prvi red pobedićete iracionalni strah i izgraditi veru u sebe. Bićete bliže važnim ljudima, primećeni i razgovarati sa njima. Samim tim ćete se i vi osećati mnogo bolje.

7. Pričajte glasno i otvoreno u javnosti

Tokom grupnih razogovora mnogi ljudi nikad ne govore i ne iskazuju svoje mišljenje u strahu da će reći nešto pogrešno i ispasti glupi. Ova vrsta straha je potpuno neopravdana, jer ljudi prihvataju mnogo više nego što možemo da zamislimo. I generalno, većina ljudi ima iste strahove kao i vi. Potrudite se da u javnoj diskusiji barem jednom kažete nešto. Kada probijete led, videćete kako to pozitivno utiče na samopouzdanje i veru u sebe.

8. Bavite se sportom

Fizička aktivnost ima ogroman uticaj na samopouzdanje. Ako niste zadovoljni svojim telom, osećate se nesigurno, neatraktivno i nemate dovoljno energije. Fitnesom, ili nekom drugom vrstom fizičke aktivnosti, bićete pozivni, energični i zavolećete sebe.