AROMATERAPIJA-KAKO DA MIRISIMA ETERČNIH ULJA POBOLJŠATE KVALITET SVOG ŽIVOTA?
Ako ste ikad pokušali da pronađete idealne načine za relaksaciju, da ukrotite svoj apetit ili poboljšate raspoloženje, sigurno ste uvideli da za to postoji bezbroj, ne tako lakih načina. A da li ste ikad pomislili da to možete izvesti samo svojim njuhom?
Istraživanja su pokazala da postoje mirisi u prirodi koji itekako utiču na psihičke, kao i probleme fizičke prirode. Aromaterapija, ili jednostavnije rečeno korišćenje esencijalnih ulja,služi za poboljšanje stanja tela, uma i duha.
Ne verujete? Pokušajte da nađete načine da isprobate sebe. Mnogi spa centri, ali i prodavnice zdrave hrane, parfimerije i razne specijalizovane prodavnice nude širok asortiman eteričnih ulja i proizvoda namenjenih za ovu vrstu terapije. Pokušajte i uverićete se koliko je delotvorna.
Eterična ulja se ne rastvaraju u vodi već u alkoholu, a s obzirom da se najčešće koriste prilikom masaža, stručna lica ih u odgovarajućim dozama mešaju sa biljnim uljima. Nerazređena eterična ulja se ne smeju nanositi direktno na kožu (osim lavandinog ulja koje pomaže kod opekotina), već se, kao što je spomenuto, mešaju sa neutralnim baznim uljima. U svakodnevnoj upotrebi, svima nama je dostupno maslinovo, suncokretovo, ali i druga, malo ređa i ekskluzivnija, dobijena ceđenjem pšeničnih klica, sojino i susamovo, avokadovo, jojobino, bademovo i mnoga druga. Važno je znati da se osobama sa osetljivom kožom preporučuje da pre upotrebe aromatičnih ulja naprave mini test, tako što će nekoliko kapi ulja naneti na kožu da bi videli kako će reagovati.
Masaža je najrasprostranjeniji oblik korišćenja aromaterapije, upravo zbog toga što ulje tokom masaže dubinski prodire u tkiva i organe putem krvotoka i limfe. Osim u svrhu masaže, eterična ulja se koriste i u saunama, za inhalaciju, stavljaju se u kupke ili se koriste kao osveživači prostorija.
Na tržištu se može naći veoma veliki broj aromatizovanih ulja, različitih mirisa i kvaliteta. U zavisnosti od vaših potreba i njihovih svojstava, vi ćete odlučiti koje ćete upotrebiti, a i način na koji ćete ih primenjivati. Ako vam je, na primer, cilj da suzbijete apetit, upotrebite ulje grejpfruta. Etrična ulja i aromaterapiju možete sami praktikovati kod kuće, ali najbolje bi bilo de se upočetku obratite stručnom licu. Ulja se čuvaju u tamnim bočicama daleko od izvora svetlosti.
Evo i nekoliko najpopularnijih:
BOSILJAK je najbolje sredstvo u borbi protiv bolova. Ulje bosiljka je žute boje. Ono podstiče koncentraciju, ublažava napetost i depresiju. Dobar je antiseptik kod upala i prehlade.
Ulje ČAJAVCA je žućkastozelene boje i vrlo lako isparljivo. Izuzetan je antiseptik. Takođe, pozitivno deluje na centralni nervni sistem, a pogotovo je efikasan kod nervnog rastrojstva i histerije. Pored svega toga blažava opekotine.
Boja EUKALIPTUSOVOG ulja varira od žute do crvene. Veoma je popularno kao sredstvo za iskašljavanje i osvežavanje daha, jer ima snažno antiseptičko dejstvo.
GREJPFRUT deluje antidepresivno i tonizirajuće. Sanira probleme jetre i bubrega, stimuliše varenje i limfu, izbacivanje tečnosti.
Namena LAVANDE je svestrana i njeno lekovito dejstvo ima primenu na širok spektar bolesti. Ulje lavande uspostavlja fizičku i psihičku ravnotežu, podstiče imunitet i regeneraciju tkiva. Ono je, kao što je već rečeno, jedino ulje koje se nerazblaženo može nanositi na kožu.
Ulje LOVORA ima prodoran začinski miris, a nalazi primenu kod prehlade, bolesti pluća i zapaljenja sinusa.
POMORANDŽA ima stimulativno i osvežavajuće dejstvo, a takođe i antiseptičko. Koristi se u slučaju depresije, nesanice, groznice i grčeva, loše probave, dermatitisa i celulita.
Antiseptička svojstva RUZMARINA odavno su poznata. Ovo ulje stimulativno deluje na nervni sistem, rad srca, disanje i varenje, podstiče rad bubrega, jetre i limfnih i nadbubrežnih žlezda. Pored toga, povoljno utiče i na kožne infekcije i rane, proširene vene, celulit.
RUŽINA esencija je prilično skupa. Ona otklanja depresivne tegobe, kao i mamurluk. Služi i kao lokalni anestetik, ali i kao afrodizijak.